Schlafstörungen lösen: Energiearbeit für erholsamen Schlaf – so findest du deine innere Ruhe

Leidest du unter Schlafstörungen?

Viele Menschen liegen nachts wach – der Kopf dreht sich, und der Körper will nicht abschalten. Schlafstörungen lösen ist hier das Thema: Es geht um weit mehr als Stress – wir gehen an die geistigen Wurzeln. In dieser Folge der 🌀 Geistigen Waschanlage – Reinigung für Körper, Geist & Seele erfährst du, wie du deine inneren Blockaden löst und dein Energiesystem klärst – damit du wieder erholsamen Schlaf findest.

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🧹 Der kosmische Reinigungsdienst klopft an

So nenne ich es liebevoll, wenn dein Körper sich meldet – weil er „ausmisten“ will. Gerade bei Symptomen wie:

• nicht einschlafen können

• häufiges nächtliches Aufwachen

• Albträumen oder unruhigem Schlaf

• morgendlicher Erschöpfung trotz langer Nächte

zeigt dein Körper:
Hier wird gerade gereinigt. Bitte halte nicht mehr fest, was dich wach hält. Hinter Schlafproblemen stecken oft seelische Altlasten, unterdrückter Stress oder gespeicherte Ängste, die dein Nervensystem in Alarmbereitschaft halten.

🛌 Warum dein Schlaf nicht zur Ruhe kommt

Unruhiger Schlaf ist selten nur körperlich. Dein „innerer Raum“ ist überfüllt mit Reizen, Sorgen, Gedanken. Wie ein Putzerfisch, der Parasiten zwischen den Schuppen entfernt, reinigt dein kosmischer Reinigungsdienst dein Zellgedächtnis. So darf dein Nervensystem wieder in die Tiefe sinken – dorthin, wo Heilung geschieht.

✨ Warum das Heilvideo wirkt – und wie es funktioniert

Das erwartet dich im Video

In dieser Folge reinigst du auf geistiger Ebene:
✔️ deinen Hypothalamus (deine Schlaf-Wach-Schaltzentrale)
✔️ deinen Thalamus (Filter gegen Reizflut)
✔️ Stammhirn & Zirbeldrüse (Tiefschlaf und Melatonin)
✔️ deine Gene (alte Schlafmuster)

Dankbarkeit ist dein Schlüssel: Sie öffnet dein Feld für innere Ruhe.

🔄 5 praktische Übungen für besseren Schlaf

1️⃣ Psychohygiene am Abend
Wasche den Tag innerlich ab. Stell dir vor, goldenes Licht spült deine Gedanken und Belastungen ins Helle. Vielleicht nimmst sogar eine physische Dusche und reinigst parallel dazu geistig mit

2️⃣ Präsenz-Atmung im Bett
Atme ruhig und bewusst. Spüre, wie jeder Atemzug dein Energiesystem beruhigt. Mit jedem Atemzug wird alles tiefer, entspannter und relaxter.

Sei dir bewusst: Alles was vorbei ist, das ist vorbei. Es kann dich nicht berühren. Unmöglich.

Sei dir bewusst, alles was kommen wird, kann noch nicht da sein. Unmöglich. Du bist jetzt da wo du bist.

Das was ist, das ist. Das ist wirklich. Geniesse es.

3️⃣ Lichtdusche-Visualisierung
Liege entspannt und stelle dir vor, wie warmes Licht deinen Körper reinigt – bis du einschläfst. Nimm eine Farbe, die dir grad einfällt. Misch sie zusammen mit dem Licht. Nimm einen schönen Gedanken, schreib ihn mental mit goldener Feder in das Licht. Misch es mit dem Licht und deiner Farbe. Geniesse es.

4️⃣ Inneres Tagebuch
Schreibe auf, was dich belastet. Dann stelle dir vor, wie dein kosmischer Reinigungsdienst diese Punkte auflöst. Vielleicht legst du dein Tagebuch neben dein Bett und notierst die Träume darin. Auch diese spülst du mit dem kosmischen Reinigungsdienst direkt ins Licht.

5️⃣ Morgendliches Bett-Ritual
Mach dein Bett direkt nach dem Aufwachen. Ordnung im Außen stärkt Klarheit im Inneren.

🧘 Fazit: Dein Weg in tiefen Schlaf

Schlafstörungen sind keine Schwäche – sie erinnern dich daran, dass Heilung in dir beginnt. Dein natürlicher Zustand ist Ruhe. Vertraue deinem inneren Reinigungsdienst – er weiß, was du nicht mehr brauchst.