Aktiviere deine Selbstheilungskräfte! Dein Körper weiß, wie's geht
Heilen ist kein Hexenwerk – es ist dein Geburtsrecht
Ich erinnere mich an eine Frage, die ich während meiner medizinischen Weiterbildung zum Privatpiloten gestellt habe: „Warum schlägt mein Herz eigentlich?“ Die Antwort: Sinusknoten, elektrische Impulse, Botenstoffe – alles korrekt. Aber ich fragte weiter: Woher weiß der Sinusknoten, dass er das tun soll?
Der Arzt war irgendwann ratlos. Ich stand da mit dieser Mischung aus kindlicher Neugier und dem Gefühl, dass da mehr sein muss. Und genau da begann mein Weg zur Erkenntnis:
Dein Körper weiß, wie Heilung geht – weil er ein Ausdruck von etwas ist, das nie krank war.
Diese Erkenntnis war für mich wie eine Initialzündung. Ich begann, auf meinen Körper zu hören – nicht nur bei Schmerzen, sondern auch bei Müdigkeit, Überforderung, innerer Unruhe. Ich stellte fest: Wenn ich still werde, spricht er mit mir. Und meistens hat er recht.
Was, wenn du gar nicht geheilt werden musst?
Ich sag das oft und mit Nachdruck: Kein Heiler heilt. Kein Arzt. Kein Coach. Heilung geschieht. Sie ist ein Prozess, der sich entfalten darf – wenn wir ihn lassen.
Ich habe viele Menschen begleitet. Und immer wieder erlebe ich diese „Wunder“, wenn sich Beschwerden lösen, ohne dass etwas „gemacht“ wurde – sondern weil Raum da war. Raum, sich zu erinnern. Raum, sich zu entspannen. Raum, zu vertrauen.
Ein Mann kam einmal zu mir mit chronischen Rückenschmerzen. Nichts half. Als wir seine innere Haltung zum Schmerz verändert hatten – nicht durch Technik, sondern durch Achtsamkeit – verschwand der Schmerz über Nacht. War das Magie? Nein. Es war Erinnerung.
Und diese Erinnerung trägst auch du in dir. Es ist kein Wissen, das du dir anlesen musst. Es ist ein inneres Erkennen. Ein Zurückfallen in das, was dich schon immer getragen hat.
Der Wechsel vom Überlebensmodus in den Schöpfermodus
In meinem Podcast spreche ich oft über diesen Moment: Du haust dir das Knie an, fluchst, hältst es fest. Der Schmerz ist da. Aber dann – wenn Ruhe einkehrt – beginnt der Körper von selbst zu heilen. Warum? Weil er es kann.
Ich erinnere mich an eine Zeit, in der ich selbst komplett erschöpft war. Ich arbeitete zu viel, funktionierte perfekt – aber innerlich war ich leer. Mein Körper wurde laut: Schlafprobleme, Hautreaktionen, Reizdarm. Ich begann, nicht nur zu behandeln, sondern zuzuhören.
Und als ich begann, zu vertrauen, wurde ich gesund. Nicht plötzlich, aber spürbar – jeden Tag ein bisschen mehr.
Diesen Modus nenne ich den Schöpfermodus. Es ist der Zustand, in dem du aufhörst, gegen das Leben zu kämpfen. Du beginnst, MIT deinem Körper, deinem System, deinem Bewusstsein zu arbeiten – und nicht dagegen. Du bist kein Opfer deiner Umstände mehr. Du wirst zum Mitschöpfer deiner Gesundheit.
Was deine Selbstheilung blockieren kann
➡️Dauerstress und Überforderung
➡️Der Glaube, defekt zu sein
➡️Negative Glaubenssätze („Ich bin nicht gut genug“)
➡️Kontrolle und Widerstand gegen Symptome
➡️Informationsüberflutung und Vergleich mit anderen
Stell dir dein System wie einen See vor. Wenn du ständig mit Stöcken darin herumrührst, wird es nie klar. Erst wenn du aufhörst zu kämpfen, wird das Wasser ruhig. Und klar.
In meiner Arbeit sehe ich oft, dass Menschen versuchen, sich durch Bücher, Diagnosen oder äußere Methoden zu „reparieren“. Doch in Wahrheit ist ihr System längst bereit – es braucht nur einen sicheren Raum, einen neuen inneren Dialog. Und Zeit.
3 Wege, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren
1. Beobachte statt zu beurteilen
Beobachte deinen Schmerz oder deine Erschöpfung, ohne sie zu bewerten. Frag nicht sofort „Was stimmt nicht mit mir?“ – sondern: „Was will hier gehört werden?“
Ich habe gelernt: Der Körper flüstert, bevor er schreit. Achte auf das Flüstern. Nimm es ernst, aber nicht dramatisch. Es ist ein Signal. Keine Strafe.
2. Nutze energetische Reinigung
Ich nenne es liebevoll: die energetische Waschanlage. Alte Gedanken, Ängste und Sorgen dürfen durch sanfte Rituale und Meditationen losgelassen werden. So wird dein Feld wieder durchlässig für Heilung.
Das kann eine bewusste Dusche sein. Ein Gebet. Ein Spaziergang mit einem klaren Satz: „Ich lasse los.“ Kleine Rituale. Große Wirkung.
Erlaube dir, alte Geschichten abzustreifen wie einen zu engen Mantel. Du musst nicht alles analysieren. Manches darf einfach gehen.
3. Spüre deine Ganzheit jenseits des Problems
Erinnere dich an Momente, in denen du dich ganz gefühlt hast. Die Wahrheit ist: Diese Ganzheit war nie weg. Sie wurde nur überdeckt.
Ich nenne das gern den "inneren Ursprung". Wenn du Kontakt damit hast, bist du nicht mehr das Problem. Du bist der Raum, in dem Heilung passiert. Heilung ist Erinnerung. Nicht Konstruktion. Und dieser Ursprung ist liebevoll. Klar. Kraftvoll. Nicht perfekt – aber vollständig.
Was ich in meiner Praxis immer wieder sehe
Ich arbeite mit Menschen, die mit chronischen Schmerzen, Burnout oder emotionalen Krisen zu mir kommen. Und ich sehe: Nicht ich bin der Heiler. Ich halte nur den Raum, damit sich ihr System erinnert.
Und dann passiert’s. Ganz leise. Ganz einfach. Ganz echt. Das nenne ich: heil werden, ohne zu kämpfen.
Warum deine Geschichte wichtig ist
Wie bei Spider-Man, der erst durch seine Schwäche zu sich selbst findet, beginnt auch dein Heilungsweg mit einem ehrlichen Blick auf deine Geschichte. Vielleicht war da ein Rückschlag, ein Fehler, eine Enttäuschung. Doch genau dort, wo du gestolpert bist, beginnt der Weg zurück zu deiner Kraft.
Deine „schlechten“ Erfahrungen sind keine Hindernisse – sie sind der Stoff, aus dem dein Wachstum gemacht ist.
Lust auf ein neues Körperbewusstsein? Dann los.
Ich hoffe, dir hat meine Ansicht und Erfahrungen geholfen und daß du eine neue Einsicht über deine Ängste bekommen hast.
Ich freue mich auf deine Rückmeldungen und Erfahrungen in den Kommentaren.
Dein Daniel
