Tag 111 Wie du deinem Ego den Stecker ziehst
Kennst du das auch? Dieses ständige Gedankenkarussell, das zwischen deinen Ohren herumplappert und dir den letzten Nerv raubt? Es wird Zeit, dem Ganzen ein Ende zu setzen und endlich deine innere Ruhe zurückzugewinnen!
Wie schaffst du das? Ganz einfach: Indem du dem Ego die Macht über die Interpretation der Realität nimmst. Wenn du diese Gedanken loslässt, verschwinden sie zischend wie ein Wassertropfen auf einem heißen Stein.
Stell dir vor, du bist in einem Haus und du möchtest gerne mit dem Bus in die Stadt fahren. In der Nähe deines Hauses hat es ein Bushäuschen. Es regnet stark und ist kalt. Die Zeit ist etwas knapp, der Bus kommt jeden Moment.
Bringst du es fertig zum Bushäuschen zu laufen, ohne einen Gedankengeplapper, was dauernd wiederholt, was du eh schon weisst? Ich mach mit dir eine Wette, das wird dir nicht gelingen.
Was nämlich passieren wird ist das: Du stehst an der Türe, ziehst vielleicht einen Regenmantel an. In deinem Kopf spricht es zu dir: jetzt möglichst schnell Türe auf, Türe zu und sprinte zur Bushaltestelle, damit du nicht noch nässer wirst als du es eh sein wirst.
Was soll das? Du weisst doch schon, dass es regnet. Und du weisst doch schon, dass du so schnell wie es dir möglich ist zum Bushäuschen laufen wirst. Warum muss das nochmals wiederholt werden in deinem Kopf. Einmal? Vermutlich mehrmals?
Hey, wir denken etwa 60-80'000 Gedanken am Tag. Und der grösste Teil ist genau solcher Schrott, der einfach nichts bringt. Ausser, dass er dich Lebensfreude, Gesundheit und Energie kostet. Warum müssen wir uns selbst immer wieder die offensichtlichsten Dinge sagen? Zeit, dem ein Ende zu setzen!
Und weißt du was? Du bist nicht allein damit. Wir denken bis zu 80.000 Gedanken am Tag, und ein Großteil davon ist einfach nur Müll, der dir Energie und Lebensfreude raubt. Es wird Zeit, dem Ego den Stecker zu ziehen und Platz für wahre Freude und Liebe zu schaffen. Denn das ist es, was wirklich zählt im Leben!
Bist du bereit, dem Plappermaul in deinem Kopf den Kampf anzusagen? Dann lass uns gemeinsam auf die Reise gehen und dem Ego die Stirn bieten!
Und vergiss nicht, am Ende jedes Podcasts machen wir zusammen eine kleine Übung, damit du nicht vom Ego einfach kalt abgeduscht wirst.
